本剧摘录
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
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观众心声
的确刷新了我很多关于锻炼的固有观念，干货！
2016-05-09 有用 0
运动的减重效果个体差异很大，但对心肺能力的提升，对新陈代谢的帮助明确，这是对健康最大的意义，如果没有长时间的运动，只要不久坐，多走路对健康也帮助极大，短时间高强度运动对血液循环的帮助，我很想去测测自己的VO2MAX，看看极限在哪里~重要的是要能找到可以坚持一生的锻炼方式啊
2017-01-07 有用 0
哇哦，好神奇。
2019-05-26 有用 0
一周三分钟高强度运动，再加上没事多动动不久坐
2015-08-07 有用 0
这集可真够辛苦的…… The chair is a killer !!
2017-08-02 有用 1